Quels sont les avantages et les désavantages d’intégrer des exercices de maniement de ballon avec balle de tennis dans nos entraînements de basketball ?
En tant que coaches on est toujours désireux d’intégrer de la variété dans nos entraînements. Et vous vous demandez peut-être quels exercices vont permettre à vos joueurs de développer plus de capacités plus rapidement.
Eh bien les exercices de maniement avec balle de tennis sont un excellent moyen de satisfaire ces désirs. Ce n’est pas à proprement parler un nouvel exercice, cela fait quelques années déjà que nombre de coaches utilisent la balle de tennis. Mais vous trouverez certainement, dans les vidéos intégrées à l’article, de nouveaux exercices qui régaleront vos joueurs avides de challenges.
De plus dans cet article je vais vous présenter quelques arguments ,qui vont je l’espère vous convaincre de l’utilité d’utiliser ,de temps en temps, une balle de tennis, lorsque vous proposez des exercices de maniement de ballon.
Sept raisons pour utiliser des exercices de maniement de ballon avec balle de tennis
Voici 7 raisons, en plus du fait que cet exercice apporte de la variété, et que le matériel est facile à transporter. Ces arguments devraient vous convaincre à utiliser des exercices de maniement de ballon avec balle de tennis.
Les exercices à éviter
- Proposer des exercices trop compliqués. Si les mouvements demandés ont un niveau de difficulté trop élevé, les joueurs vont passer plus de temps à courir derrière la balle de tennis qu’à dribbler. Ce qui sera donc contre-productif pour leur progression dans le maniement de ballon.
- Faire réaliser des exercices dans lesquels on fait rebondir la balle de tennis au sol. Même si on pourrait se dire que cela a un avantage certain pour les débutants (facilite la récupération de la balle), en réalité on fait de l’ « anti-basket ». Car en faisant rebondir la balle de tennis on pousse les joueurs à regarder vers le sol, ce qui est à l’opposé de l’objectif premier d’un exercice de maniement de ballon.
La critique essentielle des exercices de maniement avec balle de tennis.
La critique essentielle que l’on apporte habituellement à ces exercices, c’est qu’il n’y a pas de balle de tennis sur un terrain de basket lors d’un match, et que l’on s’éloigne donc d’une situation « game like » (2). Pour ma part je considère plutôt qu’en intégrant une balle de tennis dans un exercice de maniement de ballon, on permet au joueur d’apprendre à se concentrer sur autre chose que sur son dribble. Ce qui est sans aucun doute ce qui est demandé à un dribbler en match.
Faut-il dribbler avec la balle de tennis ?
Afin d’enrichir la discussion vous pouvez dans les commentaires me dire ce que vous pensez du fait de faire dribbler les joueurs avec une balle de tennis. Pas les exercices comme on les propose ci-dessus dans les 3 vidéos. Non, réellement dribbler la balle de tennis. Est-ce que vous pensez que cela est intéressant de manier une balle si petite ? Est-ce que vous pensez que l’on devrait passer du temps à l’entraînement à faire dribbler une balle de tennis ? Commentez, donnez votre avis et argumentez. Tout cela enrichira la réflexion de tous les lecteurs.
- (1) Close out : action défensive de se rapprocher d’un joueur qui vient de recevoir le ballon
- (2) Game like : veut dire : Qui se rapproche de situations de match. Des exercices game like sont des exercices qui reproduisent au plus près des situations de match. Ou qui créent des difficultés que l’on retrouve dans le match.